Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
75.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1153 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 68.09g | Carbs: 136.36g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 2,5%, Курага, Хумус Острый Greenadini, Яйцо, Натиже Диетический Сыр 20%, Хлеб Ржаной Орион. Lunch: Чай, Изюм (без Косточек), Грецкие Орехи, Печенье Овсяное с Яблоком, Суп Куриный с Вермишелью, Аджика, Помидоры. Dinner: Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Чай, Хлеб Ржаной Орион , Колбаса Мариам Кашка , Квашеная Капуста Корзина, Судак Запеченный. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mukazhanovaaa's Weight History
|