Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
48.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
543 kcal
|
Fat: 11.17g | Prot: 27.71g | Carbs: 84.61g.
Breakfast: Сыр Российский, Вкуснотеево Творог 5%, Помидоры, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ВкусВилл Лепёшка Ржаная Цельнозерновая Бездрожжевая, Виноград, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
1243 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marisha^^'s Weight History
|