Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
113.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 75.02g | Carbs: 220.97g.
Breakfast: Бкк Батон Цельнозерновой, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Сушки, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сушки, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сушки, Петелинка Котлеты с Брокколи , Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Сушки, Кефир 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|