Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
2698 kcal
|
Fat: 89.45g | Prot: 144.49g | Carbs: 323.45g.
Breakfast: Caffè Espresso, Conad Pane di Grano Duro, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Dark Cookies, Prozis Burro di Arachidi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Verdure Crude, Ricotta di Pecora, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Dinner: Carosello, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Pane di Grano Duro, Delizie del Sole Fagioli Cannellini Secchi. Snacks/Other: Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Tsunami Nutrition Whey Pure Professional, Tsunami Nutrition Instant Oatmeal Dark Cookies, Coop Fichi Freschi, Land Yogurt Intero all'albicocca, Puertosol Marmellata Albicocca senza Zuccheri Aggiunti, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Albume d'uovo, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|