Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 34.89g | Prot: 104.40g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Магнит Банан, Чай, Сахар. Lunch: Макфа Макароны Кольца, Дикси Треска Стейк, Соусом Песто, Чай, Сахар. Dinner: Зеленый Чай, Селедка, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Форель на Гриле. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Сахар, Чай, Магнит Груша Китайская, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|