Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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70.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2023:
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2957 kcal
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Fat: 83.04g | Prot: 170.24g | Carbs: 386.65g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cellino Fette di Bosco, Ventura BB Mix Bellezza. Lunch: Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. Dinner: Pane Italiano, Pomodori, Myprotein Omega 3, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana, Loving Gocce di Cioccolato Fondente, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. Snacks/Other: Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Net Integratori VB Bar 25, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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