Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 219.70g | Carbs: 173.42g.
Breakfast: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Hengstenberg Огурчики Маринованные Для Бургеров, Брокколи на Пару, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое. Dinner: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Арбуз, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|