Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
2501 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 149.52g | Carbs: 342.35g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Tatitânia Doce de Leite, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Brigadeiro, Tomates, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Snacks/Other: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Tomates, Manteiga de Amendoim, Tatitânia Doce de Leite, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|