Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 107.95g | Prot: 77.38g | Carbs: 29.83g.
Breakfast: Lindt Tumma Suklaa 90%, Maitokahvi. Lunch: X-Tra Juustoraaste 15%, Valio Ruokakerma 15%, Voi, Findus Seiti, Pirkka Salaattijuusto, Kukkakaali. Dinner: Ketomo Jäätelö Maitosuklaa, Kukkakaali, Findus Seiti, Pirkka Salaattijuusto, X-Tra Juustoraaste 15%, Valio Ruokakerma 15%, Valio Arki Gouda Viipale, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, GoGreen Paahdetut Auringonkukansiemenet, Valio Eila Salaattijuusto Kuutiot 17%, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Järvikylä Frisee Salaatti. Snacks/Other: Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pähkinät, Castello Black, Italiamo Prosciutto Crudo. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|