Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 106.89g | Carbs: 159.86g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Dorblu Сыр с Плесенью, Индилайт Ветчина, Лаваш Тонкий, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Сыр Гауда, Яйцо, Heinz Сырный Соус Классический, Лаваш Тонкий, Любятово Хлопья, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Лаваш Тонкий, Олейна Масло Растительное , Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oven-goven's Weight History
|