Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2023:
|
3988 kcal
|
Fat: 169.32g | Prot: 186.60g | Carbs: 434.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сельдь под Шубой, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Банан, Банан, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма, Лимонад. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|