Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
2759 kcal
|
Fat: 105.42g | Prot: 112.31g | Carbs: 348.21g.
Breakfast: Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Dinner: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Лимонад, Лимонад, Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Лимонад, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан. more...
|
|
5323 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|