|
Без одного дня, я официально сижу 2 недели на диете, первая была пп и кето, 2я кето полностью , при чем стараюсь соблюдать строгое, не больше 20г. углей в день. Я читала, что должен появится кето грипп , но я себя чувствую хорошо , единственное постоянно приходится пить из-за того , что во рту сушняк . Это наверное первая диета в укоторой мне не хочется сорваться на сладком или поощрить себя за скинутые кг , мне нравится меню , я наконец наедаюсь от души и при этом не набираю , мечта !
|
101.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2023:
|
643 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 51.28g | Carbs: 7.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|