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Ontem teve churrasco... Comi muito? Comi. Mas também foi só carne e salada, não comi farofa, nem arroz, nem bebi. Às 16h encerrei e iniciei um jejum pois tenho exames hoje
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50.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2023:
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2198 kcal
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Fat: 95.44g | Prot: 134.75g | Carbs: 200.94g.
Breakfast: Lugen Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Macaxeira Cozida, Cuscuz (Cozido), Caldo de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Presunto Fresco. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango (Empanado e Frito). Dinner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Tapioca. Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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