Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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73.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2023:
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2461 kcal
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Fat: 62.66g | Prot: 149.86g | Carbs: 333.71g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Peras, Maçãs Fuji, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Marilan Lev Magic Toast , Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Dori Amendoim Torrado de Boteco, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Beterrabas, Camil Feijão Preto Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata. Snacks/Other: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Mamão Papaia. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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