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Nur eine 4 Tage Woche und dann ein langes Osterwochenende, die Zeitverschiebung habe ich heute Morgen schon gemerkt, ich bin viel schwerer aus dem Bett gekommen. Und nach dem Sport bei McFit immer noch nicht richtig wach. LG
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110.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 29.58g | Prot: 101.30g | Carbs: 184.54g.
Breakfast: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. Lunch: Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Erbsensuppe. Dinner: Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Olivenöl, Champignons, Lidl Garnelenspiesse. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Banane. more...
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3418 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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