Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2023:
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2612 kcal
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Fat: 198.72g | Prot: 101.12g | Carbs: 122.72g.
Breakfast: 비코리치 코코넛밀크, 새우젓, 곰곰 돼지국밥, 호두, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), Jarrow Formulas msm, NOW 오메가-3, 바다 소금/왕소금, 허쉬 무가당 코코아파우더, 캘리포니아 콜라겐&비타민c, 마이노멀 알룰로스, sunfood 카카오버터, Organic Valley 기버터, 청정원 유기농코코넛오일. Lunch: 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 상추, 농협 한우 한판구이. Dinner: 아보카도, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, Jarrow Formulas 코코넛오일, 쁘띠구르망 그라나 파다노 눈꽃 슈레드치즈, 토마토, 새송이버섯, 표고버섯. Snacks/Other: 삶은 팥. more...
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2132 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 39 minutes, Swimming (fast) - 1 hour, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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