Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
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73.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2023:
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2966 kcal
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Fat: 78.79g | Prot: 175.38g | Carbs: 360.96g.
Breakfast: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Beterraba Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Macarrão com Molho de Carne. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Camil Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Tio João Arroz Integral Cozido, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Marilan Lev Magic Toast , Xilitol. Snacks/Other: Tatitânia Doce de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brahma Brahma Chopp, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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