steffibeck2389's Journal, 24 Sep 23

chacka 😬 und trotzdem 52% Wasser 28% Fett 33% Muskelmasse. Das Wasser merk ich auch heute früh ziemlich in den Gelenken (Knie und Hände).

72.2 kg Lost so far: 47.8 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1701 kcal

Fat: 66.48g | Prot: 76.31g | Carbs: 194.12g.   Breakfast: Nutella Nutella, Grafschafter Weizenbrötchen, Ei, Nektarinen, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Aldi Trauben Kernlos. Dinner: Birkenhof Möhrengemüse, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...

1954 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...