Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 104.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1292 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 93.93g | Carbs: 109.75g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito. Lunch: Rainbow Cookies 40% Tummaa Suklaata ja Maitosuklaata, Eilamari Kulkurin Korppu, Kinkkupiirakka. Dinner: Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Paprika (Punainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Oliivit (Vihreä). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|