|
привіт отьоки(
вчора було трохи сушей філадедьфія але в 21.30, тому так. але ж задоволення отримане, а рибки зійдуть)
|
54.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2023:
|
1190 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 86.21g | Carbs: 96.07g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Помидоры, Болгарский Перец, Mimimilk Творог 0,2%, Iceberg Селедка, Млинці класичні, Чизкейк Ольга 2. Lunch: Королівський Смак Майонез 67%, Своя Лінія Шпроты в Масле , Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Чизкейк Ольга 2, De Luxe Масло Тыквенное, Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Котлета по Киевски, Овощное Рагу. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|