A. mara's Journal, 23 Sep 23

peso atingido desde março e mantendo com low carb e Jejum, Água e café sem açúcar, corrida e caminhada.
Déficit calórico, Pesar comida, comer carbo, comer de tudo um pouco NÃO funciona pra mim é efeito sanfona
54.5 kg Lost so far: 8.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.0 kg a Week

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