Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1017 kcal
|
Fat: 17.80g | Prot: 58.46g | Carbs: 142.11g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Alpro Hazelnut & Pecan, Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Печенье Бисквит Датский, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. Lunch: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Баскин Роббинс Вафельный Рожок, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя без Добавления Сахара, Knorr Курица Терияки . Dinner: Голден Яблоко , Дикси Слива. more...
|
|
723 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 27 minutes, Running - 6/mph - 28 minutes, Stretching (yoga) - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 33 minutes, Apple Health - 22 hours and 26 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|