Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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829 kcal
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Fat: 35.21g | Prot: 69.92g | Carbs: 56.49g.
Breakfast: Tisana, Fin Carrè No Sugar Added Cioccolato Fondente. Lunch: Zucchine, Conad Grattini all'uovo , Brodo di Carne, Carrefour Bio Sovracoscia di Pollo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane di Segale, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Other: Formaggio Cheddar (Semistagionato), Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Wasa Integrale. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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