Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
116 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
2627 kcal
|
Fat: 114.68g | Prot: 118.82g | Carbs: 192.31g.
Breakfast: Яблоко, Вода, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный, Сельдь Соленая, Глобус Икра Сельди Соленая, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. Dinner: Хлеб Дарницкий, Лысковский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Сыр, Шампанское. more...
|
|
5384 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|