steffibeck2389's Journal, 23 Sep 23

Hallo Wasser 😬.
fett 29% Wasser 52% Muskel 33%
da gibt's noch einiges zu schaffen. Körper muss allerdings erstmal wieder Kraft tanken. im Moment Trainingspause.

73.4 kg Lost so far: 46.6 kg.    Still to go: 8.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1576 kcal

Fat: 43.73g | Prot: 60.79g | Carbs: 228.96g.   Breakfast: Aldi Porridge Apfel-Zimt, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. Lunch: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Nektarinen, Nutella Nutella, REWE Vollkorn Toast . Dinner: Nutella Nutella , Eierkuchen. Snacks/Other: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee, Kinder Riegel (12,5g). more...

2008 kcal

Exercise: Garmin - 24 hours. more...