Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
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39.5 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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866 kcal
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Fat: 28.33g | Prot: 48.34g | Carbs: 109.66g.
Breakfast: 찐고구마, 대추토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 비트, 냉동 블루베리, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 삶은 계란, 넛츠피아 잇츠넛 프리미엄. Lunch: 숲골 그릭요거트, 폰타나 무지방 골드키위 샐러드소스, 이랜드 자숙 칵테일 새우살(대), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 통밀 베이글, 대추토마토. Snacks/Other: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더 초콜릿, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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