Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
985 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 68.90g | Carbs: 95.58g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута, Авокадо Авокадо. Lunch: Мираторг Антрекот из Говядины, Мусс из овощей, Картошка Печеная. Snacks/Other: Ekoniva Мягкий Творог с Крыжовником , Желатиновый десерт с ягодами. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Gym - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliya-gru's Weight History
|