Smrfit's Journal, 21 Sep 23

Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
56.1 kg Lost so far: 1.1 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 September 2023:
1216 kcal Fat: 51.50g | Prot: 50.10g | Carbs: 153.10g.   Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Pekmez, Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Limon Suyu, Roka Salatası, Ceviz, İncir, Maydanoz, Domates Çorbası. Dinner: Et Sote, Sütaş Light Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Badem, Erikler, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul. Snacks/Other: Dut Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Smrfit's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.