Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1959 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 201.14g | Carbs: 135.39g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Тосканский, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Семь Холмов Филе Куриной Грудки, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Other: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Каравай-СВ Национальное Изделие с Капустой, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|