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Halte seit einem Monat mein Gewicht. Liegt daran, dass ich meinen Kalorienplan nicht einhalte sondern zu viel esse. Hoffe auf mehr Disziplin und wieder Gewichtsabnahme bald.
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66.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2023:
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1802 kcal
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Fat: 108.32g | Prot: 69.59g | Carbs: 130.33g.
Breakfast: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lunch: Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Dinner: Alpro Joghurt Kokosnuss. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection, Fettreduzierter Milchkaffee. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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