Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 79.94g | Carbs: 155.18g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яблоко. Dinner: Пиво, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|