Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 82.12g | Prot: 131.34g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Белый Медведь Сыр Сулугуни, Лещ Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Дыня Торпеда, Творог 5%. Dinner: Лук, Растительное Масло, Цветная Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Картофель Отварной, Судак Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|