Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1162 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 37.53g | Carbs: 142.55g.
Breakfast: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Мандарины, Кофе с Молоком, Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко. Lunch: Фрутоняня Молочный Коктейль с Какао, Фрутилад Вишня Кешью, Яблоко. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Мандарины, Кабачки Тушеные. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|