Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 78.93g | Prot: 113.52g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Салат Айсберг, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ВкусВилл Пирог с Семгой и Брокколи, Клубника, Першинский Творог Обезжиренный . Dinner: Брынза, Global Village Оливки без Косточек, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Гуляш с Магги. Snacks/Other: Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jane1605's Weight History
|