Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
3160 kcal
|
Fat: 172.16g | Prot: 101.63g | Carbs: 301.45g.
Breakfast: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки. Dinner: Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2879 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|