Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
82 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 56.78g | Prot: 164.31g | Carbs: 93.33g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut , Магнит Лаваш Армянский, Авокадо Авокадо, Камчатское Море Икра Лососевая Структурированная. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, СПК Филе Куриное Варено-Копченое. Snacks/Other: Hyper Chocolate Pudding, Миндаль Миндаль Сырой, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|