Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 43.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 84.77g | Prot: 81.21g | Carbs: 87.68g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Адыгейский, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Хлеб Черный, Сметана 20%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила Кулакова's Weight History
|