Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1451 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 76.70g | Carbs: 186.84g.
Breakfast: SPAR Безе, Манная Каша на Молоке, Малина, Язык Говяжий Отварной, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной. Lunch: Печеночные Оладьи, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Сернурский Сырзавод Кекс с Рикоттой и Изюмом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель. Dinner: Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, SPAR Галеты Цельнозерновые Яблоко-Корица, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Елизавета Хлеб Вафельный. Snacks/Other: Нектарины, Черешня, Jacques Темный Шоколад с Начинкой "Панаше". more...
|
|
1557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolontaeva.'s Weight History
|