Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1670 kcal
|
Fat: 70.26g | Prot: 106.34g | Carbs: 157.16g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный), Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Роял Какао-Порошок Натуральный, Кофе (Растворимый), Doppel Herz От А до Цинка, Doppel Herz Актив Магний+Калий, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Говядина Постная, Galbani Сыр Моцарелла, Лук, Чай, Картофель, Monini Оливковое Масло, Fleur Alpine Детское Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Дижонская Горчица, Помидоры. Dinner: Яблоко, Леовит Чай, Малина, Чай, Lactica Йогурт Греческий 4%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Vici Креветки Очищенные Варёно-Мороженые Салатные, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Финик, Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookies Cherry, Финик, Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookies Cherry. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olechka333's Weight History
|