Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
82.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1209 kcal
|
Fat: 31.07g | Prot: 60.99g | Carbs: 182.70g.
Breakfast: Чай, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сахар. Lunch: Чай, Сахар, Националь Гречка Отварная , Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Monini Organic Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Зеленый Чай, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Самарский Пекарь 100% Ржаной, Рыбный Двор Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Нектарины, Сахар, Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|