Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
45.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 65.07g | Carbs: 181.72g.
Breakfast: Kong Манго Кубики, Сушки, Агуша Вставай-Ка Кашка Молочная 5-Злаковая с Персиком, Сахар, Чай Несладкий. Lunch: Мясновъ Филе Индейки (Грудка), Огурец (с Кожурой), Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Мясновъ Томатная Паста Острая с Пряностями, Мясновъ Сметана 10%, Помидоры. Dinner: Dr Gerard Вафля в Молочном Шоколаде с Какао-Кремом, Ehrmann Grand Dessert Шоколад . Snacks/Other: Мясновъ Сметана 10%, Ветчина, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|