Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2023:
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1078 kcal
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Fat: 28.26g | Prot: 73.74g | Carbs: 139.39g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Tchê Pão Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas. Dinner: Nestlé Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Tchê Pão Pão Integral 12 Grãos. Snacks/Other: Espetinho de Carne, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Maçãs Gala, Melão Amarelo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Bilarodrigues's Weight History
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