|
эх, вот оно плато((( вес стал. скачет вверх, вниз. скорректировала кбжу. а ещё режим сбился.надо восстанавливать
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 139.20g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Голубика, Красные Помидоры, Перекресток Креветки Отварные, Селяночка Овсяная Мука, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Ореховые Истории Миндальная Крошка, Kati Кокосовый Крем, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Красные Помидоры, Макрурус. Snacks/Other: Нектарины, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Финик, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|