Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 52.19g | Prot: 138.29g | Carbs: 123.06g.
Breakfast: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Mortadela de Pavo, Hacendado Pan Molde Semillas y Pipas, Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas. Lunch: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Tacos de Pota al Ajillo, Bofrost Salteado de Verduritas, Quinoa y Lentejas, Higos. Dinner: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Consum Zumo de Manzana, Hacendado Filetes Bonito del Norte, Tomates. Snacks/Other: Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|