Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
93 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1794 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 91.23g | Carbs: 245.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Dinner: Грецкие Орехи, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Mr. Ricco Джем Клубничный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Печень Куриная Жареная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Банан, Onlyfit Батончик Глазированный «Арахисовая Паста», Мария Печенье, Нектарины. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Efrem4ikI's Weight History
|