Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
3722 kcal
|
Fat: 209.57g | Prot: 105.86g | Carbs: 351.79g.
Breakfast: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Любимые Традиции Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Востряково Сало Белорусское. Dinner: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|