Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2105 kcal
|
Fat: 91.60g | Prot: 109.84g | Carbs: 104.07g.
Breakfast: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Turrim Dark Chocolate Hazelnut, Олейна Подсолнечное Масло , Фругурт Йогурт со Вкусом Клубники 2,5%, Гармония Творог 5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Окское Яйцо, Ремесленный Хлеб Хлеб Зерновой на Ржаном Солоде с Семенами Подсолнечника. Lunch: Окское Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Вольчек Хлеб с Семечками. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Hochland Фетакса Идеально для Салата, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Pilsner Urquell Пиво Светлое, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate_3003's Weight History
|