|
через дуууже загружений день залишилась без вечері, але зранку ваги порадували прям)
|
54.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1330 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 102.72g | Carbs: 130.55g.
Breakfast: Ашан Сыр Здоровье, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні, Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Iceberg Селедка, Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: De Luxe Масло Тыквенное, Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Кукуруза Вареная, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Овощное Соте, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Фрукты Слива. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|