Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1191 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 79.60g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Мёд, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Националь Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Чай, Сахар. Dinner: Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Сазан. Snacks/Other: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Ячневые, Пятерочка Груша Сезонная , Сахар, Чай, Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ket270105's Weight History
|